写真は、移行後のサイトで使用予定で撮影したもの。
プライベートアンダラの一部です。
虹色＆そのグラデーション、改めてイイナぁ～と思いました。
眼福(*´꒳`*)♡
新しいお色味の子達が次々とやって来ていた時、つい先日のことのようにも思える反面、とても懐かしい感じも。
その頃から、私もだいぶ（？）遠くまで歩んできたように思います٩(ˊᗜˋ*)و
新しいお色の子をお迎えするたびに、一歩一歩が積み重なり、どんどん内なる変化が起きて、ここまでやって来ました。
参考：
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今回は、チャクラを利用したセルフワークの瞑想をご紹介。
アンダラは、無くても問題ありませんが、アンダラがそばにいるイメージをして行うのも、また楽しいですョ(*´꒳`*)b
アンダラを手に持ったりする必要もありませんが、その辺は全然自由に行ってOKです。
色のイメージを能動的に行うものですので、比較的やりやすいのではないかと思います。
時間も、その時の状況で、お好みで。
時間があまりとれない時は、1つのチャクラで深い深呼吸を3～5回程度で、次に移っても構いません。そうすれば、ほんの数分で終えることもできます。
そして、このワークの最終的な目的は、私達は肉体を感じてはいるけれども、真には肉体ではないことを思い出せるように、見方を変えられるようにする、というものです。
肉体を感じているならば、おそらくステップ1にて、体調がスッキリするような効果を感じられるはずです。
でもここで、本当は肉体じゃないのに 肉体をこんなに感じてしまう自分はダメダメなのか？？・・・・などと考える必要はありません。
そのようなジャッジメントを、聖なる存在は下しません。
身体が感じていることを、無理矢理否定するのではなく、見方を変えられるように願ってみましょう *.+゜
無理せず、気軽に取り組んでみて下さい(*´꒳`*)
ステップは、1と2 だけです。
⍋.⍋.⍋ * ⍋.⍋.⍋ *
● HOW TO ●
■■■ ステップ1 ■■■
各チャクラの色のイメージを順にしていきます。
（上方のチャクラからでも、下方のチャクラからでも、好きな方から or 目を閉じた時にパッと心に浮かんだ方からでOKです。）
一つ一つのカラーを鮮明にイメージします。
深く深呼吸をします。
吸う時に、該当の色を吸い込み、その色が自分自身に浸透していくようなイメージをします。
該当カラーの、各身体の部位周辺が、光となりふわーーーっと拡張していくような感じだったり、あたたかく感じたり、スースーしたりするかもしれません(*´꒳`*)
（私の場合ですが.....この深呼吸している時に、該当カラーのアンダラのスピリットが、気づいたら目の前にいて、微笑んでくれているビジョンが（勝手に）見えます *.+゜
彼らの笑顔から感じる慈愛のエナジーにうっとりして、いつもありがとう..という感謝の気持ちを伝えずにはいられなくなります。）
ひとしきり、そのカラーを楽しんだら、次のカラーで、同じことを繰り返します。
一般的なチャクラカラーは、7色と言われていますが、7色にこだわる必要はないと思います。
好きな色があれば、その色を吸収するイメージを楽しんで下さい *.+゜
また、個人的なオススメは、ハートチャクラの時には、ピンク、グリーンのどちらかではなく、どちらもやるのが大好き＆オススメ＆気持ち良いです(≧▽≦)
気持ちや時間に余裕があったり、慣れてきたりしたら、一般的に言われている該当チャクラの色の意味について、自分に必要な意図やアファメーション等を思い浮かべながら深呼吸するのも良いです☆
ご参考まで：
代表的と思われる概要は下記の通りです。
●第一チャクラ：レッド：エネルギー、行動、グラウンディング
●第二チャクラ：オレンジ：創造性、生きる歓び
●第三チャクラ：イエロー：自信、大いなる知恵（ガッツ）
●第四チャクラ：ピンク：ハートの問題、愛、赦し、受容
●第四チャクラ：グリーン：癒し、具現化
●第五チャクラ：水色：コミュニケーション、自己表現
●第六チャクラ：ブルー：サードアイ、知覚
●第七チャクラ：パープル：霊性、直感、聖なる導き
■■■ ステップ2 ■■■
ステップ1が済んだら、全部の色が合わさって、真っ白・無色の世界が広がっているイメージをします。
そして、自分自身（身体）でさえも、その世界に統合されて、真っ白な光と一つになるイメージをします。
肉体を、全てを、光に委ねるような感じです。
必要とあらば、実際に両手を大きく広げると、胸が開いて、より委ねたり解放するような感覚になるかと思います *.+゜
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私達は肉体がリアルであるように感じていますが、真には身体はありません。
白い光と一つとなるイメージ＝スピリットに回帰するイメージ として、本当は、この肉体からは、何ら影響を受けないことを意図します。
具体的に不調を感じるような部位がある場合は、そこも光に差し出して明け渡すイメージをしてみて下さい。
身体が私達の心に影響を与えているのではなく、心が身体に影響していることを思い出しましょう。
心が司令塔の役割で、身体はそれに従っているだけです。
深呼吸を繰り返します。
心ゆくまで繰り返したら、ゆっくりと目を開けて戻ってきましょう *.+゜
⍋.⍋.⍋ * ⍋.⍋.⍋ *
以上です。
あまり疲れていない時や、調子の良い時などなど、or いきなりステップ2だけをやりたい気分の時などなど、、、いきなりステップ2だけをやってもOKです。
私は、肉体的に確かに疲れを感じるな～～という時には、ステップ1をしてから2をやっています。
身体が疲れていると、そのことを無視したり否定することは無理がありますが、身体のコンディションを整えることで、スピリットであること・真実を思い出しやすくなります(*´꒳`*)b
よろしければ、どうぞお試しください *.+゜
⍋.⍋.⍋ * ⍋.⍋.⍋ *
2020年もあと1ヶ月半 2ヶ月半(◎_◎;)
早いですね。
自我/エゴに引きずられても、愛・聖なる存在と共に過ごしても、地球生活での私達の時間は進んでいきます。
どちらを内なる声・内なる教師として選んでいきたいか、忘れずにいたいですね。
ではでは、また *.+゜
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